4 prodotti naturali per alleviare l"ansia

Imparare a calmare la fase ansia o stress Ogni giorno ci troviamo ad affrontare situazioni che spesso provocano stress o ansia. Ma per fortuna questo di solito è risolto conoscendo alcuni prodotti naturali che aiutano a calmare l'ansia. 1.-Lavanda La pianta di lavanda è di solito molto efficace in quanto agisce anche sul cervello calmare l'ansia e nervosismo.
Ti faccio vedere come preparare un infuso con lavanda e limone. Quello che avremo bisogno?
2 cucchiaini di miele
acqua calda 1 tazza
4 rametti di lavanda fresca
Il succo di ½ limone preparazione:
1. Mettere l'acqua calda e ramoscelli di lavanda in un contenitore. Dopo 15 minuti, filtrare e rimuovere ramoscelli. 2. Aggiungere il miele e il succo di limone. E 'preferibile che l'infusione e bere caldo durante la notte. 2. Il consumo di vitamina del complesso B Un altro nutrienti raccomandati per alleviare l'ansia è il consumo di vitamine del gruppo B, in particolare di vitamina B6 che contiene gli agenti che stimolano la produzione di serotonina, ormone che alleviare l'ansia. 3. Infusione di tiglio e passiflora Una delle molte proprietà di questi due infusioni agisce direttamente sul sistema nervoso centrale. Inoltre alleviano i dolori muscolari e contratture locali. preparazione: 1 Mescolare 1 cucchiaino di passiflora con 4 o 5 foglie di tiglio. Se è possibile utilizzare anche il fiore di questa pianta, perché è quella che ha proprietà lenitive. 2 Posizionare entrambi gli ingredienti in un contenitore con 250 ml di acqua calda. 3 Lasciare riposare per qualche minuto. 4 Poi filtrare l'infusione e bere caldo. ---u003e 10 consigli per ridurre il rischio di cancro al seno: Clicca qui ----u003e 10 alimenti per aiutarti a rimanere in buona salute: Clicca qui 4. Succo di calmare l'ansia Quello che avremo bisogno? ½ tazza di acqua
¼ pere purea
½ tazza di fragole
1 piccola banana
1 cucchiaino di lievito di cervezaPreparación: 1. Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore. 2. Miscela per 2 minuti o fino a quando tutti gli ingredienti sono omogeneizzati. 3. Bere preferibilmente al mattino. Dammi piace su Facebook e trovare nuovi in ​​manoslindas.com, sottoscrivo. google + Condividere queste informazioni con i tuoi amici

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