14 cibi che nutrizionisti avrebbero mai mangiare

Occorre prestare attenzione agli alimenti che i nutrizionisti non esitano a confessare che non mangiano mai, soprattutto quando si tratta di mangiare con moderazione e mangiare una dieta sana, varia e sana. Scopri quali sono i 14 alimenti che dovrebbero essere evitati per ottenere in buona salute.

E 'vero che molti esperti di nutrizione sostengono che nessun cibo cattivo, a condizione che sia preso con moderazione e all'interno di una dieta sana, tra cui dolci e torte. Tuttavia, ci sono alcuni alimenti che anche i nutrizionisti sarebbe sicuro di prendere o almeno non regolarmente. Notiamo:

  • alimenti trasformati e / o conservati: nutrizionisti consigliano evitare gli alimenti che contengono addensanti aggiuntivi e ad alto contenuto di conservanti. Alcuni prodotti alimentari, in particolare quelli derivati ​​da animali, che richiedono di essere trattati per evitare la contaminazione o proliferazione di microrganismi. E 'meglio sempre optare per alimenti freschi o versione naturale.
  • creamers nondairy: spesso mancano adeguati livelli di sostanze nutritive, non essere raccomandato per una dieta sana.
  • Gli alimenti geneticamente modificati: Sarà una precauzione o di sfiducia, ma è meglio optare sempre per naturali, freschi e di stagione più pulito cibo e più rispettoso, più qualità, l'ambiente alimenti geneticamente modificati.
  • Peperoni: Nessuno dubita che attira il sapore, ma la pizza è più nutriente se sommiamo le verdure invece di peperoni.
  • Dieta bibite: Bevande di grasso, che spesso dimentichiamo, anche quando siamo a dieta. Se guardiamo per una bevanda dolce, ma senza un apporto extra di calorie, bevande dietetiche non sono sempre l'opzione migliore per il suo sapore dolce può aumentare la tentazione di prendere più zucchero. E 'meglio, per esempio, l'acqua potabile con una spruzzata di limone o lime.

    Se avete bisogno di un apporto supplementare di caffeina, il migliore è il tè verde freddo.

  • ciliegie al maraschino: Cherry è un delizioso frutto naturale fornisce anche numerosi benefici per la salute, ma non se assunto in scatola acquistati, con aggiunta di zucchero, colori artificiali e altri additivi.
  • cereali freddi e di grassi del latte: La maggior parte dei cereali freddi contiene molti zuccheri aggiunti, e sono a basso contenuto di proteine ​​e di fibre, quindi, se prendiamo il freddo cereali per iniziare la giornata, l'appetito ci assalgono prima. Nel frattempo, come per il latte, non dovrebbe sempre portarli senza grassi, dal momento che ha anche un ruolo fondamentale nella dieta.
  • Spuntini: Abusare di loro l'aggiungeremo calorie senza rendersene conto, senza dimenticare che molti di questi prodotti confezionati contengono additivi e altri conservanti.
  • Dolcificanti artificiali: li usano per sottrarre le calorie, ma non tutti i nutrizionisti approva come sani, soprattutto perché non hanno tutti i tipi di sostanze nutritive e servono solo per migliorare un sapore particolare.
  • Bacone: Un alimento che la maggior parte dei nutrizionisti bandire dalla vostra dieta, se non in piccole porzioni e come sideman con un piatto di verdure. Bacone ha un sacco di grassi e sodio.
  • Hot Dogs: A caricato con conservanti e con poco prodotto di carne di proteine.
  • bevande zuccherate: Le bevande zuccherate non solo aggiungere calorie, ma anche ci rendono più vulnerabili, per esempio, il diabete. E 'meglio optare per meno bevande caloriche da acqua, il tè verde, bevande anche aiutare a perdere peso e disintossicare il corpo.
  • Soda: una bevanda con nessun valore nutritivo, in modo nutrizione esperti si chiedono perché prenderlo.