Ginnastica facciale: tenere il viso a bada

ginnastica facciale: mantenere il tuo volto a bada. È inevitabile che a una certa età apparire le rughe sul nostro viso a causa della perdita di elasticità e collagene, così come i gesti che facciamo tutta la nostra vita, ma c'è un modo per ritardare la sua insorgenza, senza picharnos botox o presentare al qualsiasi tipo di intervento chirurgico, e questo è la ginnastica facciale. Con pochi semplici esercizi per pratica quotidiana, siamo in grado di aumentare la circolazione e rinforzare i muscoli facciali facilmente, quindi non esitate a mettersi al lavoro, si noterà i suoi effetti a lungo termine.

Tutti noi abbiamo mai sentito parlare di esercizi facciali, come ad esempio quelli destinati a rendere le rughe scompaiono, ma ci sono altri che servono a mantenere la pelle sana e giovane prima della sua apparizione, molto semplice, e che tutti dovrebbero pratica quotidiana. Dobbiamo ricordare che questa pratica non è nessun miracolo di apparire quelle imperfezioni fastidiose nel corso degli anni, quindi è consigliato loro combinandole con alcune delle creme per ringiovanire il viso, soprattutto dopo 25 anni . Seguire questi semplici passi, e certamente il viso vi ringrazierà nel corso degli anni, alla ricerca liscia e più giovane che mai.

  • Warming: La prima cosa da fare è riscaldare la pelle, con tocchi morbidi con la punta delle dita per stimolare la circolazione e rilassare i muscoli, o si può anche modificare leggermente diverse zone del viso.
  • Chin: Per esercitare questa zona, è necessario sedersi a un tavolo, e sostenere un gomito con il pugno chiuso sotto la mandibola.

    Dopo aver serrato testa sull'impugnatura per 6 secondi e rilassato.

  • Gill: asciugamano roll e ténsala tenendo entrambe le estremità sotto il mento, lasciando rotolare lungo la zona, e mantiene la tensione 6 secondi. Ripetete l'esercizio da 4 a 6 volte.
  • Boca: Per questa area può stringere i muscoli con lo stesso atteggiamento che usiamo per fischio, e mantiene la tensione di 6 secondi o indici agli angoli, tirando fuori, mentre si preme labbra.
  • Guance: Questa zona è necessaria solo per gonfiare le guance con l'aria, e poi perdendo IRLE con movimenti delicati con le mani sulle guance. Dopo aver perso tutta l'aria, si dovrebbe notare un leggero formicolio nella zona.
  • Eye Contour: È necessario imitare la forma di occhiali, posizionando le dita indice sulla palpebra superiore, e pollici nelle tasche, tendendo per 6 secondi e lampeggiante tra 10 o 20 volte.
  • Anteriore: Solo tu posizionare i palmi uno di fronte all'altro sulla parte anteriore e stringere su e giù, 6 secondi ogni volta.
  • Per finire: per rilassare i muscoli dopo l'esercizio, unica data massaggio circolare per ogni area, senza dimenticare il collo e le spalle.

Si consiglia di effettuare questa palestra 5 minuti al mattino, e fino a 10 ore prima o dopo la vostra routine di bellezza quotidiana, così l'incoraggiamento e l'esercizio di Let!